您的位置: 广州资讯网 > 体育

许晴年后胖七斤,竟将旗袍纽扣崩掉三颗,年后如何减肥?[多图]

发布时间:2019-10-13 00:16:13

春节过后,很多人都发胖了,在春节期间饮食比较丰盛,许晴在春节过后回归大家视线的时候,就胖了不少,据工作人员说是胖了七斤,过节之后大家都胖了,想要保持好身材,需要掌握一些减肥的技巧,节后减肥要注意控制饮食,加强运动哦!

1、许晴节后胖七斤

只是短短地过了一个春节,重新回到大众视线的许晴竟然胖了,她的工作室员工痛心疾首,留言说:“看起来已经不是每逢佳节胖三斤,而是胖七斤了!”

许晴姐姐年后继续演出舞台剧《如梦之梦》,饰演身穿旗袍的“香兰”,由于她身上的肉不太懂事,活生生将一件漂亮的旗袍给崩开了,据说连纽扣都掉了三颗。

2、春节后如何减肥

1、多吃绿色的食物帮助肠道蠕动促进排便

一般春节的饮食都比较油腻,想要在节后减肥,排便就很关键了。而绿色的食物不仅富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其它的植物营养素,还富含膳食纤维,可以促进排便,保证毒素的排出。

2、控制食用油的量去除多余脂肪

无论你是烹饪肉类还是蔬菜类,在烹调方式上都要选择少油少盐。因为高油高盐的饮食会造成体内过多的水分潴留,造成水肿型肥胖,不利于毒素的排出。此外,改变一下烹调的方法,还能更大限度地减少营养素的流失。

3、选择利尿食品降低水的重量

想要减少体重,你还需要降低身体内水的重量。平时你适当吃一些芹菜、芹菜籽、蔓越莓汁、绿茶、茴香和香菜等一些利尿的食品,这些食品可以帮助你排除体内多余的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。

4、早晨一杯温开水加速新陈代谢

早晨喝一杯温开水可以疏通肠道,利于稀释血液的粘度以及降低血压,如果每天喝够8杯,还能加速新陈代谢,助于减肥哦!

3、减肥喝什么茶好

(1)油腻喝陈皮茶

如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。

原料:陈皮4克。

做法:沸水冲泡。

功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

(2)消脂喝柠檬茶

既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。

原料:柠檬切片。

做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。

功效:消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

(3)便秘要喝荷叶茶

情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡。

功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

(4)节食推荐喝乌龙

因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

原料:乌龙茶

做法:简单地用开水冲。

功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

(5)护胃喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

原料:玫瑰花5克。

做法:温开水冲泡。

功效:活血散淤、治肝胃气痛。

(6)浮肿者喝薏仁茶

浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法:热水煮开,就可以饮用了。

功效:清热、利湿、治疗水肿。

过完舒适的春节,身上长了一些赘肉,需要减肥恢复好身材,减肥的方法有很多,主要是结合饮食和运动,上面为大家介绍了一些减肥的方法,喝茶减肥是比较有效比较健康的方式,不过也要注意适当的喝,在喝茶的同时结合运动,减肥效果才最好哦!

成都蜀都乳腺医院评价
南昌博大耳鼻咽喉医院网络预约
成都蜀都乳腺医院的评价
南昌博大耳鼻咽喉医院能预约专家号
成都蜀都乳腺医院患者评价
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的